Treino cerebral para demência

Se você tem demência, pode ser necessário um treino cerebral. À medida que envelhecemos e nossas circunstâncias mudam, nossas prioridades também mudam. Podemos precisar fazer alguns ajustes em nossa rotina, como comer mais saudável e dormir o suficiente. Um programa de exercícios cerebrais será mais eficaz se mantermos um estilo de vida saudável. O cérebro é um órgão complexo e um estilo de vida prejudicial pode comprometer sua eficácia. Os exercícios a seguir podem ajudá -lo a manter seu cérebro em forma e nítido.

Um dos maiores medos do envelhecimento é a perda de memória. Os exercícios de aptidão cerebral ajudam a manter um cérebro saudável, melhorando sua capacidade de se concentrar e se associar. As rotinas de aptidão cerebral funcionam tanto as porções abstratas quanto concretas do cérebro. Eles podem ajudá -lo a evitar o declínio cognitivo, visando os exercícios em seus objetivos específicos na vida. Por exemplo, você pode praticar a aritmética para aumentar seu pensamento lógico. Você também pode fazer uma variedade de atividades que desafiam seu cérebro.

Outro exercício cerebral que promove a boa saúde do cérebro é a meditação. Praticar a meditação regularmente pode melhorar sua capacidade de se concentrar, pensar claramente e lembrar novas informações. Um aplicativo de meditação como o Calm está disponível sempre que você precisar de uma pausa na sua rotina diária. Você também pode experimentar um programa de exercícios cerebrais, como o recomendado pelo Lifehack Show. Mas você deve se lembrar de que o treinamento cerebral não é como exercício físico e que é difícil monitorar seu progresso.