L'allenamento cerebrale di 10 minuti - Applicazioni gratuite per Windows

L'allenamento cerebrale di 10 minuti è un programma strutturato di risoluzione dei problemi, ragionamento verbale ed esercizi logici. Questa routine di esercizio ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno al cervello e aumentare la sua offerta di ossigeno. Il programma è perfetto per coloro che stanno lavorando per migliorare il ragionamento verbale, le capacità di risoluzione dei problemi e la comprensione. Contiene esercizi di autotest per valutare quanto stai andando bene. Puoi scoprire quali parti del tuo cervello hai bisogno per migliorare e quali hanno bisogno di più esercizio.

I giochi di puzzle sono eccellenti esercizi di lavorazione del cervello. Richiedono più capacità cognitive e migliorano la memoria e la velocità di elaborazione. La lettura aiuta anche, perché i libri sono pieni di personaggi interessanti. Aiuta a sviluppare il tuo vocabolario e migliora il tuo senso della direzione. Allora, cosa stai aspettando? Inizia oggi un allenamento cerebrale! E non dimenticare di divertirti! Ricorda solo che un allenamento cerebrale ti aiuterà a migliorare la tua salute e felicità generali. A parte i giochi di puzzle, puoi anche migliorare il tuo stato mentale imparando a leggere o usare un GPS per aiutarti a trovare la tua strada.

Anche se può sembrare difficile monitorare i progressi del tuo allenamento cerebrale, è ancora utile per la salute generale. A differenza della costruzione muscolare, i risultati non saranno visibili. Michelle Reshef, fondatrice di Dementia Prevention UK, incoraggia le persone a guardarsi allo specchio e a concentrarsi sulla loro salute mentale. Non solo un allenamento cerebrale può migliorare il funzionamento del cervello, ma può aumentare la connettività tra varie aree del cervello e proteggerlo dalla degenerazione legata all'età.